ALS : Porteurs et voltigeurs

Jeudi 17 mars 2016:
C’est le 3ème atelier pour le groupe des plus jeunes.
On commence par des exercices au sol: Allongés sur le dos, posés sur les coudes, il faut dessiner des nombres avec les pointes de pieds, jambes tendues et soulevées.Bonjour les abdos !

Puis, on fait l’araignée ( appui sur les mains et les pieds et on soulève les fesses, dos au sol) et l’éléphant ( même chose , mais face au sol).
Enfin, on termine avec l’exercice du porteur et du voltigeur. Le porteur est à quatre pattes et le voltigeur monte sur lui à genoux, assis etc…
Bonne séance car les enfants ont été attentifs dans l’ensemble et ont fait tous les exercices avec plaisir.

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