ALS: roulades et portés

Jeudi 24 mars 2016:
C’est le 3ème atelier pour le groupe des plus grands.
Après un  échauffement au sol, on passe à la marche des crabes et autres bestioles à la démarche bizarre.
Puis, c’est l’heure des roulades , avant et arrière. Le plus difficile est de bien rentrer la tête, sinon , ça fait mal au cou !
Enfin , exercice de (haute) voltige : un porteur assis et un voltigeur qui lâche une main , puis, l’autre, et se retrouve accroché par un pied au cou du porteur.
Essayez chez vous, vous verrez, pas évident…
A la fin de la séance, Jules fait le point avec les deux groupes sur ce qui a déjà été vu et annonce les prochaines séances.
A suivre…

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